在日常生活中使用什么方法来改善湿疹症状

　　谈到湿疹，很多人都很熟悉。这是一种常见的过敏性皮肤炎症。湿疹的原因有很多，包括环境、遗传和外界刺激。

　　湿疹似乎不是一个致命的问题，但湿疹的治疗是一种头痛，如果不治疗，它会复发，发痒真的很痛苦。所以，如果我们有湿疹，除了药物治疗，我们应该在日常生活中使用什么方法来改善它的症状?

　　1：保持皮肤湿润

　　对于湿疹患者来说，皮肤保湿非常重要。沐浴干燥后，应尽快使用保湿产品。此时，皮肤毛孔打开，吸收效果更佳。用于身体的保湿产品应含有神经酰胺，如凡士林，这样可以更好地锁住皮肤的水分。

　　2：避免过度使用护肤品

　　清洁产品和护肤品是我们日常生活中经常接触的化学物质。有些产品闻起来很香，你可能非常喜欢，但湿疹患者建议不要使用它们。因为香料会刺激脆弱的皮肤，加剧湿疹的状况。

　　3：缩短淋浴时间

　　当湿疹发生时，洗澡时间不宜过长，因为让皮肤长期处于湿润状态，会使皮肤缺水，变得更加干燥，不利于湿疹的恢复。因此，湿疹患者每次淋浴的时间不超过10分钟，以防止体表失水过多。

　　4：改善饮食和生活方式

　　除了皮肤护理，我们还可以从饮食和生活习惯方面改善湿疹。你可以多吃富含抗氧化剂的蔬菜来减少身体炎症，如花椰菜、卷心菜等都是不错的选择。另外，当天气干燥时，可以在室内放置加湿器，这对改善湿疹也有很好的效果。