治疗和缓解湿疹的方法是什么

　　湿疹是一种多因素疾病，但常见的原因是遗传因素、免疫系统过度活跃和环境因素。如果不治疗，有时会导致开放性溃疡或皮肤鳞状。治疗和缓解湿疹的方法是什么?

　　1、去除食物过敏原

　　皮肤是人体大的器官，日常饮食对皮肤健康有很大影响。食物过敏和不耐症在湿疹患者中很常见。大多数的过敏是由牛奶、鸡蛋、花生、小麦和大豆引起的。避免这些过敏性食物可以改善湿疹症状。如果在饮食中加入这些食物后症状恶化，可能意味着对特定食物的不耐受。柠檬黄、苯甲酸钠、谷氨酸钠和酪胺等食品添加剂也可加重湿疹症状。从饮食中去除这些有害添加剂能改善湿疹。

　　2、多摄入γ-亚麻酸

　　湿疹患者缺乏γ-亚麻酸会导致皮肤损伤。记住，像γ-亚麻酸这样的必需脂肪很难从你的饮食中获得。如果你患有慢性和长期湿疹，你可能需要考虑补充γ-亚麻酸。

　　3、添加支持性益生菌

　　湿疹是一种慢性炎症。消化道拥有大多数的免疫系统。它对外来入侵者或侮辱的反应是引起炎症。因此，保持肠道健康是湿疹治疗的关键环节。益生菌在维持肠道屏障完整性、减少肠道渗漏和防止过敏原摄入导致湿疹方面发挥着关键作用。如果你患有慢性湿疹，补充益生菌可能非常有帮助。

　　4、增加锌和维生素D摄入量

　　缺锌会加重湿疹的症状。动物蛋白是锌的来源，增加肉类的摄入量，如牛肉、猪肉和羊肉，以及更多的海鲜。低水平的维生素D也会增加特应性皮炎的风险，补充维生素D有助于治疗缺陷患者的湿疹。

　　5、保持健康的体重

　　研究表明，肥胖会增加患湿疹的风险。低碳水化合物饮食，结合力量训练、有氧运动等。为了有效降低体脂，保持理想的体重。

　　6、戒烟

　　吸烟，包括接触二手烟，与特应性皮炎密切相关。为了远离湿疹，应该戒烟。

　　湿疹不仅烦人，而且严重影响整体健康和活力。以上是朋友的简要介绍。我们有一些小方法来缓解湿疹。朋友可以试试，祝朋友健康快乐。