30岁了还是长痘痘需特别的护理

　　青春痘并不是年轻人的专利，许多30岁左右的成年人也受到它的困扰。这就是是成人痘。了成人痘喜混合性、油性皮肤的女性，年龄25-40岁都是有可能发生的，主要受内分泌变化、情绪等因素影响。30岁了还是长痘痘需特别的护理。

　　我们常说的“成人痤疮”和“青春痘”都是青春痘，但病因不一样。

　　青春期痤疮的主要原因是油脂分泌过多，青春期后容易恢复。但成人痤疮易复发，难以治疗。成人痤疮易发于25-40岁混合性、油性皮肤的女性，其病因复杂，有压力过大、睡眠不足、情绪***落、内分泌失调、生活不规律、用药不当、护理不当等因素。

　　由于“成人痘”的病因不同于“青春痘”，其护理也需要特别注意。对于青少年痤疮，控油产品对痤疮有帮助，但对于成人痤疮，控油越多，刺激皮脂腺增生越多，患痤疮的机会就越大。因此，要消除成人痤疮，我们需要的水比油多，还要注意防晒。

　　此外，痤疮与平时的饮食习惯也有密切关系。平时的饮食直接关系到人类的健康。研究表明，富含碳水化合物的食物会加重成人痤疮，血糖指数***的饮食可以改善成人痤疮。

　　成人痤疮不要挤，随机抓挠是许多皮肤病患者常犯的错误。很多痤疮患者认为，打破痤疮可以恢复原来，但会更严重。

　　痤疮的治疗不仅可以抑制皮肤腺体分泌旺盛，还可以考虑内脏失调等内因。许多痤疮是由于长期积累的各种不良生活习惯所造成的负面影响。因此，痤疮的治疗和预防需要从纠正不良生活习惯入手。

　　在日常生活中预防粉刺，哈尔滨皮肤科医院提醒大家要注意生活规律，避免睡得太晚，情绪稳定，避免压力过大，抑郁，焦虑。饮食要适度，少吃辛辣、甜食、油炸、刺激性食物，如烟草、葡萄酒、咖啡、浓茶等。多吃新鲜蔬菜、水果、谷物等高维生素、高纤维食物。