保持清爽洁净的面孔避免痘印需要怎么做

文章来源:哈尔滨冰城银屑病医院 责任编辑:lll 更新时间:2019-05-10

  痤疮是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病。其发生与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺管堵塞、细菌感染、炎症反应等因素密切相关。临床表现为多发性病变,如痤疮、丘疹、脓疱、结节等,主要分布于面部、上胸腔和背部。那么我们应该怎么做来预防痤疮呢?下面听哈尔滨冰城银屑病医院医生来给您介绍:

  1、如果你想预防痤疮,你应该保持面部清洁,经常洗脸,每天用热水洗脸几次,特别是在鼻翼。你还应该注意清洁床单和被子的习惯,洗完后把它们拿出来晒太阳。

  2、注意合理的饮食是避免粉刺的好方法。多吃胡萝卜和卷心菜可以增强对细菌的抵抗力。青椒和椰菜花有抗菌作用。注意不要吃辛辣刺激的食物和油腻的食物。

  3、每天运动可以加速新陈代谢,帮助身体排出毒素,对皮肤有良好的作用,但要坚持。不要熬夜,养成良好的习惯,多吃新鲜的果蔬,有利于排便,避免毒素在体内积聚。

  4、保持精神愉悦也是预防痤疮的方法之一。精神压力会导致皮脂分泌旺盛,从而导致痤疮。因此,多做一些事情来让自己愉悦1,减轻日常工作或学习的压力。

  哈尔滨冰城银屑病医院温馨提示:避免油性或粉末状的化妆品,适当使用水质好的护肤品,睡前要去除化妆品,睡前避免涂抹营养霜,使夜间的皮肤放松,并能获得充分的呼吸。