灰指甲应该多吃哪些食物该怎么护理和预防

　　灰指甲是一种真菌造成的指甲疾病，一般来说，灰指甲不会感到疼痛，但会给生活带来很多麻烦，例如，灰指甲出现在手上，会影响人际关系，灰指甲长在脚上，可能会影响到自己走路，跑步，那么在平时的生活之中，该怎么摆脱灰指甲的出现呢?怎么预防呢?

　　想要摆脱灰指甲患者可以经常进食高蛋白饮食，指甲是人体代谢产物，属于结缔组织。它由许多层连接不错的角质细胞组成，其中充满了角蛋白丝。因此，含有大量蛋白质的食物对于维持指甲健康、光滑和闪亮是必不可少的。像是鸡蛋、牛奶、坚果、豆类等都含有植物蛋白，可以适量进食。

　　水果和蔬菜是维生素的不错来源，维生素可以保持指甲的健康生长，维持指甲的硬度。因此，灰指甲患者可以多吃水果和蔬菜来补充维生素，像是西瓜、黄瓜、丝瓜等蔬菜和水果，可以占日常饮食的一半。

　　灰指甲在生活中要认真做日常护理和预防工作，需要做到以下几点，在生活中，我们不应该与家人分享我们的日常必需品，鞋子和袜子要经常清洗，保持干净和干燥，以避免真菌感染家庭成员。

　　灰指甲的症状初期症状，哈尔滨冰城银屑病医院皮肤科的客服表示，在做家务的时候，需要清除化学洗涤剂，可以戴上手套，避免病情加重。灰指甲不会自己恢复健康，只会随着时间的推移而拖延，加重病情，给生活带来更多的麻烦，因此，患者应该及早找到治疗的方法。